Au programme : 

Module 1 : Introduction à la gestion du temps et des priorités

• Définir les concepts de gestion du temps et de priorisation.
• Identifier les principaux obstacles à une gestion efficace du temps.
  
• Décrire les impacts négatifs d'une mauvaise gestion du temps sur la productivité et le bien-être.
• Analyser ses propres habitudes de gestion du temps.
• Utiliser des techniques de base pour identifier et surmonter les obstacles à une gestion efficace du temps.​
  

Module 2 : Techniques et outils de gestion du temps

• Identifier les différentes techniques de gestion du temps
• Lister les outils numériques et analogiques disponibles pour la gestion du temps.
• Expliquer comment chaque technique peut être appliquée dans des situations professionnelles courantes.
• Pratiquer l'utilisation de plusieurs techniques de gestion du temps dans des exercices pratiques.
• Tester différents outils de gestion du temps pour trouver celui qui convient le mieux à ses besoins.
  

Module 3 : Priorisation des tâches et gestion des interruptions

• Définir les principes de priorisation des tâches (matrice d'Eisenhower).
• Identifier les sources courantes d'interruptions dans un environnement de travail.
• Expliquer comment prioriser les tâches en fonction de leur urgence et importance.
• Décrire des stratégies pour gérer et minimiser les interruptions.
• Mettre en œuvre des techniques pour gérer les interruptions et maintenir la concentration.
  

Module 4 : Planification et équilibre vie professionnelle vie Personnelle

• Identifier les méthodes de planification à court et à long terme.
• Lister les signes d'un déséquilibre entre vie professionnelle et vie personnelle.
• Décrire les conséquences d'un déséquilibre prolongé entre vie professionnelle et vie personnelle.
• Créer un plan de travail hebdomadaire équilibré.
• Mettre en place des routines pour maintenir un équilibre sain entre vie professionnelle et vie personnelle.